2007-03-13(Tue)
都说了不要抑郁了！！
完美型简称M型= =|||还真是正好哈
红字是我写的，其余是书上的
本来说好要控制自己不要随便跟人家发火，要冷静冷静，可是今天还是说了一堆以前看关于我这个完美型人的性格书，上面说完美型缺点之一就是容易抑郁，而解决方法有
第一，认识到没有人喜欢阴沉的人
第二，别自找麻烦
第三，别这么容易受伤害
第四，从正面去看事物
啊啊，明明看书时知道的，可是一到现实就忘了，看看人家怎么写的，我这些缺点
第一，完美型的人有时很难看出是喜是悲，因为他从不想让自己太激动，而事实上绝大部分生活都是严肃的。虽然完美型人讨厌粗声粗气，喜欢操纵人的力量型，他不知道自己也在通过情绪控制着他人。当人们知道什么会令他情绪低落时，就会小心翼翼的避免，维持这种一触即发的紧张关系是十分困难的，所以人们在可能的情况下都会尽量不去接触这种人
这本书的作者跟自己完美型的儿子说这个道理时，他反驳说：但我并不觉得快乐
“你无须觉得快乐，表现出来就行了。宁愿要假的快乐也不要真实的忧郁”
要明白没人喜欢沉默无生气的人。即使你有一万种理由去上吊，也没人愿意听。他们觉得没人再会喜欢他们，并有意证明自己是正确的
完美型人只须认识到没人喜欢忧虑沮丧的人他们对生活的看法就不会那么悲观
第二，完美型人总将事情私人化，常自找烦恼，完美型人对每句话都预先想好，并认为别人也会这样，所以他相信每一句随意的话都暗藏深意
我就是这样，所以才认为你们都该明白
当完美型人认识到，活泼型/力量型不是冲着你来的。他们没花太多时间取猜度你，去谋算你，当你学着以他们的性格（而不是你自己的）来评价别人，你对别人就会有新的印象，你会向每个路过的人微笑，并不再会自寻烦恼
完美型人常常觉得被人遗忘，且不明白为什么人们不邀请他们参加社交活动；一旦被邀请，常给人消极地回答，令人败兴而回
为测试完美型的人只记着消极一面的理论，我问一群与我一起工作的音乐家，是否记起在低年级时老师对他们做过的坏事。所有的手一下子举了起来，我们听了30分钟有关他们儿时的恐怖回忆= =||
一个人说幼儿园老师不让他边吃饼干边喝牛奶；一个记起他被指控拉了前面小姑娘的辫子，而事实上是穿着绿衬衫的男孩干的；一个仍对那个因为不相信他能够将纸条带回家，于是将纸条钉在他身上的老师耿耿于怀
话说我也清楚地记着讨厌老师对我做过的事情= =+++
当一个人的精神总是集中在消极面时，就会渐渐变得沮丧及忧郁。完美型的人应将注意力放在积极面上，一旦发觉自己在注意消极面时，就必须将这种想法��出脑海去
第三，完美型人实际上喜欢被伤害，而这个问题又使他们的视线集中在自己身上，更加顾影自怜。许多完美型人经常用自己的方法使自己感到委屈。在很小的时候完美型人就感到被抛弃和冷落
第四，完美型人刻意收集一些别人的批评，如果他们听到房间里有人提及自己的名字就知道有人一定在说他的坏话，相反的，活泼型觉得有人谈论他，一定是好事，他们相信古训世上本无说人坏话这回事
完美型人的思想就像是一个调到负面位置的收音机旋钮，但当完美型者决定凡事从美好的方面去想，而不是预感到阴云盖顶时，许多重要的事情都可以改变。试试去看人们好的一面，当事情变糟时，谢谢上天使你具有新的经验并找寻中间可以学到的积极教训
完美型人还有很多问题，这只是其中一个
我要记住就是世事难以尽善尽美，放松些
红字是我写的，其余是书上的
本来说好要控制自己不要随便跟人家发火，要冷静冷静，可是今天还是说了一堆以前看关于我这个完美型人的性格书，上面说完美型缺点之一就是容易抑郁，而解决方法有
第一，认识到没有人喜欢阴沉的人
第二，别自找麻烦
第三，别这么容易受伤害
第四，从正面去看事物
啊啊，明明看书时知道的，可是一到现实就忘了，看看人家怎么写的，我这些缺点
第一，完美型的人有时很难看出是喜是悲，因为他从不想让自己太激动，而事实上绝大部分生活都是严肃的。虽然完美型人讨厌粗声粗气，喜欢操纵人的力量型，他不知道自己也在通过情绪控制着他人。当人们知道什么会令他情绪低落时，就会小心翼翼的避免，维持这种一触即发的紧张关系是十分困难的，所以人们在可能的情况下都会尽量不去接触这种人
这本书的作者跟自己完美型的儿子说这个道理时，他反驳说：但我并不觉得快乐
“你无须觉得快乐，表现出来就行了。宁愿要假的快乐也不要真实的忧郁”
要明白没人喜欢沉默无生气的人。即使你有一万种理由去上吊，也没人愿意听。他们觉得没人再会喜欢他们，并有意证明自己是正确的
完美型人只须认识到没人喜欢忧虑沮丧的人他们对生活的看法就不会那么悲观
第二，完美型人总将事情私人化，常自找烦恼，完美型人对每句话都预先想好，并认为别人也会这样，所以他相信每一句随意的话都暗藏深意
我就是这样，所以才认为你们都该明白
当完美型人认识到，活泼型/力量型不是冲着你来的。他们没花太多时间取猜度你，去谋算你，当你学着以他们的性格（而不是你自己的）来评价别人，你对别人就会有新的印象，你会向每个路过的人微笑，并不再会自寻烦恼
完美型人常常觉得被人遗忘，且不明白为什么人们不邀请他们参加社交活动；一旦被邀请，常给人消极地回答，令人败兴而回
为测试完美型的人只记着消极一面的理论，我问一群与我一起工作的音乐家，是否记起在低年级时老师对他们做过的坏事。所有的手一下子举了起来，我们听了30分钟有关他们儿时的恐怖回忆= =||
一个人说幼儿园老师不让他边吃饼干边喝牛奶；一个记起他被指控拉了前面小姑娘的辫子，而事实上是穿着绿衬衫的男孩干的；一个仍对那个因为不相信他能够将纸条带回家，于是将纸条钉在他身上的老师耿耿于怀
话说我也清楚地记着讨厌老师对我做过的事情= =+++
当一个人的精神总是集中在消极面时，就会渐渐变得沮丧及忧郁。完美型的人应将注意力放在积极面上，一旦发觉自己在注意消极面时，就必须将这种想法��出脑海去
第三，完美型人实际上喜欢被伤害，而这个问题又使他们的视线集中在自己身上，更加顾影自怜。许多完美型人经常用自己的方法使自己感到委屈。在很小的时候完美型人就感到被抛弃和冷落
第四，完美型人刻意收集一些别人的批评，如果他们听到房间里有人提及自己的名字就知道有人一定在说他的坏话，相反的，活泼型觉得有人谈论他，一定是好事，他们相信古训世上本无说人坏话这回事
完美型人的思想就像是一个调到负面位置的收音机旋钮，但当完美型者决定凡事从美好的方面去想，而不是预感到阴云盖顶时，许多重要的事情都可以改变。试试去看人们好的一面，当事情变糟时，谢谢上天使你具有新的经验并找寻中间可以学到的积极教训
完美型人还有很多问题，这只是其中一个
我要记住就是世事难以尽善尽美，放松些
